Vitamin apa yang membantu meningkatkan potensi pada pria?

Tidak ada yang akan menyangkal manfaat vitamin bagi tubuh. Di zaman kita yang serba cepat dan makanan cepat saji, banyak yang kekurangan, dan karenanya masalah kesehatan. Jika seseorang mendapat sedikit nutrisi, ia sering sakit, kehilangan vitalitas, dan menjadi tua lebih awal. Perwakilan dari seks yang lebih kuat terutama sering mengabaikan kesehatan mereka. Dan vitamin penting bagi pria seperti halnya bagi wanita.

Artikel ini mengungkapkan secara rinci topik vitamin untuk pria dewasa. Berikut ini informasi mengenai elemen apa saja yang dibutuhkan, apa saja keunggulannya masing-masing.

Memberikan saran tentang pilihan obat. Rekomendasi diberikan kepada berbagai kategori usia perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat.

Dan juga tinjauan vitamin kompleks dengan informasi tentang tujuan utamanya dilakukan.

Bagaimana membuat pilihan yang tepat

Membeli obat pertama yang datang, berharap itu akan membantu dari segala sesuatu di dunia, itu konyol. Penting untuk memilih vitamin yang tepat. Dan untuk ini, Anda perlu mempertimbangkan banyak faktor. Misalnya, seperti:

• fitur gaya hidup, diet;
• usia;
• ada atau tidak adanya penyakit kronis.

Ada banyak obat murah dan efektif di pasar farmasi modern. Mereka mampu memecahkan berbagai macam masalah kesehatan atau menjadi pencegahan yang andal. Dan ada merek impor yang mahal.

Harus diingat bahwa biaya dan negara asal tidak selalu merupakan indikator kualitas. Sering terjadi bahwa dana domestik yang terjangkau lebih baik daripada dana asing.

Oleh karena itu, tidak mungkin untuk hanya fokus pada faktor ini. Serta membeli tanpa terlihat populer, produk yang diiklankan secara luas.

Lagi pula, produk berkualitas tinggi belum tentu tersembunyi di balik "pembungkus" yang cerah.

Siapa pun yang pergi ke apotek tanpa resep dari dokter, tidak tahu vitamin mana yang harus dipilih, harus menangani masalah ini dengan penuh tanggung jawab. Penting untuk mempelajari instruksi, memperhatikan tanggal penerbitan, umur simpan; menganalisis komposisi (sangat mungkin bahwa untuk pria tertentu ini beberapa bahan dikontraindikasikan atau tidak diperlukan).

Sediaan yang memenuhi 100% asupan harian, pria yang pola makannya seimbang, tidak perlu minum vitamin. Bagaimanapun, ia mendapat banyak elemen berguna dari makanan. Di sini, vitamin dan mineral kompleks cocok, memberi tubuh 50 persen zat yang diperlukan.

Penting! Yang terbaik adalah membeli vitamin dengan berkonsultasi dengan spesialis. Ini akan menjamin bahwa kompleks vitamin untuk pria akan dipilih dengan benar.

Vitamin murni pria

Siapa pun yang berpikir bahwa perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat dan lebih lemah membutuhkan nutrisi yang sama adalah keliru. Para ahli mengidentifikasi vitamin esensial untuk kesehatan pria. Berikut adalah vitamin terbaik untuk tubuh pria:

1. E. Mendukung pembuluh darah, memberi vitalitas, meningkatkan potensi.
2. C. Menurunkan kadar kolesterol. Hal ini sangat penting bagi pria yang merokok.
3. B. Sangat diperlukan untuk saraf, sistem genitourinari, penglihatan.
4. A. Mengaktifkan produksi testosteron, mencegah kanker, meningkatkan potensi. Harus termasuk dalam multivitamin kompleks untuk pria.

Norma vitamin harian: E - 22, 5 g; C - 60 mg; B - 25 mg; A - 3mg. Indikator-indikator ini harus diperhitungkan ketika memilih obat.

Komentar! Pria tidak boleh membeli kompleks dengan zat besi (terutama dengan kandungan zat besi yang tinggi)! Unsur ini lebih dibutuhkan oleh wanita. Kelebihannya di tubuh pria membahayakan sistem kardiovaskular.

Parameter usia

Efek vitamin tidak hanya tergantung pada merek, komposisi, harga…. Faktor yang sangat penting adalah usia pria. Ini juga harus dipertimbangkan saat membeli obat. Begitu:

1. Vitamin kompleks terbaik untuk pria yang belum melewati usia 40 tahun adalah yang mengaktifkan sintesis protein, memperkuat otot, mengatur kadar hormon, dan meningkatkan kualitas sperma. Ini termasuk B, A, E.
2. Di antara vitamin untuk pria setelah 40 tahun, vitamin C adalah yang utama, tetapi B9, A, E juga diperlukan. Antioksidan anti penuaan sangat penting.
3. Vitamin untuk pria setelah 50 tahun adalah A, B12, C, E, yang menjaga awet muda dan mencegah penyakit menular. Mereka juga membantu melestarikan potensi. Tetapi perhatian khusus harus diberikan pada vitamin D, yang tidak lagi diproduksi di dermis, seperti sebelumnya. Kekurangannya menyebabkan masalah dengan gigi, tulang, kuku, jantung. Satu set vitamin serupa diperlukan setelah 60 tahun.

Di masa muda, kompleks nutrisi diambil alih-alih untuk profilaksis. Dan semakin berkualitas tinggi, semakin kecil kemungkinan "mendapatkan" penyakit kronis pada usia tua. Jika tidak mungkin untuk menjaga kesehatan, vitamin sangat dibutuhkan.

Pemisahan berdasarkan tujuan

Sebagian besar produk berbasis mineral dan vitamin dikategorikan berdasarkan "khusus". Meskipun ada yang universal - tindakan pencegahan umum. Di sini penekanannya adalah pada kelompok B dan vitamin C.

Ada kompleks untuk atlet dan hanya orang-orang yang menjalani gaya hidup fisik atau mental yang aktif. Sediaan mengandung selenium, vitamin A, B, C, D dan E. Kompleks dengan kandungan B1 dan B12 yang tinggi akan membantu dari kelelahan, stres kronis, depresi, Anda dapat meminumnya secara terpisah. Ini adalah vitamin murah. Hasilnya akan sangat nyata.

Siapa pun yang menderita penyakit reproduksi atau terlibat dalam pencegahannya harus tahu bahwa vitamin E untuk potensi adalah keselamatan yang nyata. Dan obat harus dipilih dengan kandungan yang tinggi. Penting juga untuk mengonsumsi kompleks dengan selenium dan seng, yang meningkatkan fungsi seksual.

Ada produk khusus untuk rambut dan kulit. Jika Anda memiliki masalah dengan yang terakhir, Anda perlu minum vitamin H setiap hari, Anda juga dapat membeli kompleks kesehatan umum di apotek. Mereka meningkatkan kekebalan, membantu melawan berbagai penyakit. Mereka mengandung vitamin B, C, D.

Informasi di bawah ini akan membantu Anda membandingkan obat tertentu dan menemukan obat yang paling dibutuhkan. Ini menjelaskan secara lebih rinci kompleks untuk tujuan yang berbeda. Jenis utama diberikan.

Vitamin "dari kebun"

Vitamin terbaik didapat dari makanan. Setiap pria harus mengingat ini dan memantau dietnya.

Jadi, misalnya, minyak ikan untuk potensi adalah obat mujarab yang nyata. Di hadapan masalah seperti itu dan untuk pencegahannya, Anda perlu makan lebih banyak salmon, herring, dan perwakilan lain dari spesies "bersisik". Untuk meningkatkan potensi dan kualitas sperma, Anda juga harus bersandar pada kentang, buah-buahan manis, peterseli, bawang, bayam, ketumbar, soba, jelai mutiara, dan bubur millet.

Sumber vitamin C paling mahal dari apotek dengan lemon, jeruk keprok atau kismis tidak ada bandingannya. Mereka akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan pilek. Wortel adalah sumber terkaya vitamin A alami. Telur, stroberi, soba, makanan laut, dll. - mengandung banyak vitamin B. Dan ini hanya beberapa contoh.

Nasihat! Lebih baik mengonsumsi vitamin, secara kiasan, "dipetik dari kebun" daripada dibeli di apotek. Oleh karena itu, disarankan untuk mempelajari tabel yang menjelaskan kandungan nutrisi dalam produk tertentu, dan kemudian menyusun diet Anda berdasarkan informasi ini.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengingatkan Anda bahwa vitamin terbaik cocok untuk Anda secara pribadi. Dianjurkan untuk memilihnya dengan berkonsultasi dengan dokter.

Baik ulasan positif dari teman, harga, maupun nama pabrikan tidak dapat menjamin bahwa obat yang dibeli akan bermanfaat.

Selain itu, penting untuk membeli kompleks khusus untuk pria, karena kebutuhan badan perwakilan dari berbagai jenis kelamin berbeda. Dan mereka dapat membahayakan tubuh pria (ingat tentang zat besi).

Dianjurkan untuk tidak mengalihkan fortifikasi sepenuhnya ke sediaan farmasi. Semakin banyak tubuh menerima nutrisi dari makanan, semakin baik. Tetapi jika defisit telah muncul, itu harus dihilangkan. Ini berlaku untuk semua orang - baik pria yang benar-benar sehat maupun mereka yang menderita beberapa jenis penyakit. Avitaminosis belum membawa sesuatu yang baik bagi siapa pun!

Vitamin kompleks terbaik untuk meningkatkan potensi pria |melalui7

Mari kita pahami terminologinya: vitamin adalah zat organik yang dimaksudkan untuk fungsi normal tubuh manusia. Sebagian besar vitamin dapat diperoleh dari makanan, tetapi pola makan pria modern jauh dari sempurna. Itu sebabnya, untuk memiliki potensi yang sehat, Anda perlu mengambil kompleks khusus.

Jenis vitamin berikut dibedakan:

• larut dalam lemak. Mereka menumpuk di hati.
• Sintetis Diproduksi oleh sintesis unsur-unsur kimia.
• Diekstraksi, diperoleh berdasarkan komponen tanaman.
• Larut dalam air Zat ini tidak menumpuk di dalam tubuh.

Asupan vitamin secara teratur memberikan kekebalan yang kuat, daya tahan, hasrat seksual yang persisten dan potensi yang tidak kalah persisten. Kurangnya elemen menyebabkan penurunan penampilan, sering masuk angin, kelemahan.

Elemen jejak paling berguna untuk potensi persisten

Selenium

• Mendukung ereksi.
• Mencegah kanker prostat.
• Mengandung pistachio dan kacang-kacangan.
• Norma untuk pria adalah 0, 07 mg per hari.

Seng

• Mensintesis testosteron.
• Berpartisipasi dalam proses spermatogenesis.
• Terkandung dalam makanan laut, biji labu.
• Norma harian adalah 15 mg.

Retinol

• Antioksidan anti penuaan yang kuat.
• Ditemukan dalam telur
• Produk susu
• Wortel
• Anda perlu mengonsumsi 34 mg per hari.

Vitamin B

• Meningkatkan libido.
• Mencegah penyakit kardiovaskular.
• Terkandung dalam daging, sereal, sayuran.
• Dosis harian tergantung pada jenis elemen jejak.

Vitamin D

• Berpartisipasi dalam sintesis hormon seks.
• Menormalkan hasrat seksual.
• Terkandung dalam Minyak Ikan
• Di hati ikan kod.
• Anda perlu mengonsumsi 0, 015 mg per hari.

Asam askorbat

• Memperkuat pembuluh darah blood
• Membuat mereka elastis
• Mengembalikan ereksi di pagi hari.
• Terkandung dalam nanas, lemon, kismis hitam.
• Dosis harian bisa sampai 100 mg.

Magnesium

• Mempromosikan aliran darah ke organ panggul.
• Ditemukan di Kacang Pinus
• bubur jelai
• Kubis
• Anda perlu mengambil sekitar 400 mg per hari.

Tokoferol

• Merangsang gairah seks dan meningkatkan ereksi.
• Terkandung dalam Kacang
• Kacang-kacangan
• Minyak sayur
• Tunjangan harian untuk pria adalah sekitar 18 mg.

Kalium

• Mendukung ejakulasi penuh.
• Mempromosikan sintesis androgen.
• Terkandung dalam plum, lentil, kacang tanah.
• Ambil sekitar 5 mg per hari.

Kapan harus minum vitamin untuk potensi?

• Selama patologi akut dan kronis.
• Di musim semi dan musim gugur, selama pilek.
• Setelah 40 tahun.

Interaksi vitamin

• Vitamin B2 tidak boleh dikombinasikan dengan seng dan tembaga.
• Obat penenang dan hipnotik mengurangi efek vitamin B.
• Disarankan untuk mengonsumsi vitamin B bersamaan dengan kalsium.
• Jangan gunakan obat pencahar saat mengambil bahan yang larut dalam lemak.

Hidangan vitamin sehat untuk ereksi

Dapatkan vitamin dari makanan:

• Rebusan akar jahe kering (menyegarkan dengan sempurna).
• Campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering berkualitas untuk mengisi kekurangan vitamin.
• Buah kering dengan tambahan kefir segar.
• Daging sapi azu dengan kentang tumbuk.
• Tiram segar dengan jus lemon.
• Rebusan susu dan parutan wortel sebagai makanan penutup yang sehat.
• Ikan berlemak dimasak dalam double boiler.
• Telur ayam rebus biasa.
• Salad sayuran dan udang.
• Jus segar (terutama dari seledri).

Resep sederhana ini akan membantu menjaga potensi Anda dalam urutan yang sempurna.

Tetapi lebih baik menolak kafein, produk setengah jadi, produk asap, bumbu sisa, alkohol, hidangan gorengan dan tepung. Semua ini mengurangi kekuatan maskulin Anda.

Keluaran

Vitamin kompleks dari produsen tepercaya akan membantu mempertahankan ereksi selama bertahun-tahun, dan makanan sehat serta diet seimbang akan meningkatkan efek ini.

Jika Anda memercayai statistik, maka sekitar 90% populasi pria di negara kita memiliki masalah dengan sisi kehidupan seksual. Dan ini tidak hanya berlaku untuk pria dewasa, tetapi juga untuk orang muda.

Vitamin untuk pria untuk meningkatkan potensi akan membantu mengembalikan hasrat seksual sebelumnya, mengubah kehidupan seks menjadi lebih baik dan meningkatkan kemungkinan hamil keturunan yang sehat.

Ini tentang kemampuan zat bermanfaat inilah yang akan kita bicarakan.

Mengapa potensi muncul

Beberapa faktor penting mempengaruhi gairah seks pria. Penurunannya dapat dijelaskan dengan alasan berikut:

• Kehadiran kebiasaan buruk.
• Ekologi.
• Penyakit pada sistem saraf.
• Penyakit pada sistem endokrin.
• Penyakit pada sistem kardiovaskular.
• Pola makan yang tidak sehat.
• Penyakit genetik.
• Obat-obatan tertentu.
• Menekankan.
• Kurang tidur.
• Gaya hidup menetap.
• Kelebihan berat badan.

Masing-masing faktor tersebut dapat menyebabkan impotensi. Sebagai aturan, itu diamati pada pria setelah 50 tahun. Karena pada usia inilah tubuh mulai mengeluarkan lebih sedikit testosteron, yang merupakan konsekuensi dari kegagalan pria.

Apa yang dibutuhkan tubuh untuk kekuatan pria

Untuk meningkatkan libido pria, Anda perlu menambahkan makanan tertentu ke dalam diet Anda. Ini akan membantu meningkatkan libido. Makanan yang mengandung vitamin untuk meningkatkan potensi pada pria antara lain sebagai berikut:

• Makanan laut.
• Gila.
• Buah kering.
• Madu.
• Daging.
• Roti gandum hitam.
• Biji labu.

Perhatian! Obat yang sangat efektif untuk meningkatkan potensi adalah resep berikut. Madu dan jahe diambil dalam jumlah yang sama, kemudian bahannya harus dicampur. Ambil 1/2 sendok teh tiga kali sehari.

Selain itu, untuk meningkatkan potensi pada pria, dokter menyarankan untuk berhenti minum minuman beralkohol, kopi, garam, berbagai minuman energi, serta makanan yang mengandung kolesterol tinggi.

Saran ahli

Mengambil vitamin dan mineral kompleks akan memungkinkan seorang pria untuk meningkatkan ereksinya, menormalkan kondisi kesehatan fisiknya dan meningkatkan kekebalan. Selain itu, proses penuaan melambat.

Bagaimanapun, sebelum mengambil obatnya, pastikan untuk mempelajari isinya, cara meminumnya dan adanya kontraindikasi.

Para ahli menyarankan untuk memikirkan produk yang mengandung vitamin B, seng, selenium, yodium.Idealnya, ketika aksi obat meluas untuk meningkatkan kekebalan dan mengubah kehidupan seksual menjadi lebih baik.

Cara menjaga kekuatan maskulin

Terlepas dari kenyataan bahwa perwakilan dari seks yang lebih kuat telah memulihkan hasrat seksual sebelumnya, poin penting adalah pelestariannya lebih lanjut. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana:

• Memiliki kehidupan seks yang teratur mampu menjaga potensi. Seharusnya tidak ada jeda besar atau ekses di sini. Penting untuk memilih jalan tengah.
• Gaya hidup sehat membantu meningkatkan libido pria. Nutrisi yang tidak tepat, stres, gaya hidup yang tidak banyak bergerak - semua ini berdampak buruk pada kehidupan intim seorang pria.

• Seorang pria perlu memperhatikan kesehatannya. Penyakit seperti hipertensi atau diabetes melitus dapat menyebabkan impotensi. Dan ini tidak hanya berlaku untuk orang tua, tetapi juga untuk pria muda.

Pilihan vitamin kompleks untuk meningkatkan kehidupan seks pria sebaiknya dilakukan bersama dengan spesialis untuk menghindari kemungkinan masalah. Dokter akan membantu Anda memutuskan dan memberikan rekomendasi yang kompeten. Selain itu, perhatikan kesehatan Anda dan cobalah tidak hanya untuk bersenang-senang, tetapi juga untuk menyampaikannya kepada wanita Anda. Berkat ini, kekuatan maskulin akan selalu bersamamu!

Peringkat vitamin untuk pria untuk meningkatkan potensi

Vitamin untuk Pria adalah suplemen bioaktif yang dirancang untukuntuk mengisi kekurangan unsur-unsur tertentu untuk mengaktifkan fungsi seksual, menormalkan kadar hormon, meningkatkan kesuburan. . .

Vitamin mempengaruhi potensi

Suplemen tidak secara langsung mempengaruhi potensi, seperti produk khusus. Tindakan mereka adalah memperkuat pembuluh darah, meningkatkan kadar testosteron, mengaktifkan aliran darah, dan meningkatkan konduksi saraf. Daftar senyawa yang paling signifikan untuk potensi diberikan dalam tabel 1.

Tabel 1. Vitamin untuk potensi

Nama	Dosis harian	Lingkup pengaruh
A (retinol)	1-3 mg	Bertanggung jawab atas kondisi selaput lendir (epitel organ urogenital) dan kulit, mengatur proses pembelahan sel dan metabolisme mineral, menormalkan produksi hormon seks, berpartisipasi dalam sintesis kolesterol (diperlukan untuk produksi testosteron).
D (kalsiferol)	0, 02-0, 05 mg	Mempengaruhi produksi testosteron, mempertahankan libido, tonus otot, sistem saraf.
E (tokoferol, "vitamin anti-steril")	10-15 mg	Hal ini diperlukan untuk sintesis gonadotropic (merangsang produksi hormon seks) hormon hipofisis, meningkatkan proses metabolisme, merangsang fungsi seksual. Dengan kekurangan, kemampuan untuk hamil menurun (struktur tubulus seminiferus terganggu, penurunan jumlah sel germinal).
B1 (tiamin)	2-3 mg	Bertanggung jawab untuk konduksi saraf, nada sistem saraf. Dengan kekurangan, kualitas orgasme memburuk, sensitivitas reseptor saraf organ genital berkurang, dan kelelahan kronis muncul.
B2 (riboflavin)	2-3 mg	Mengatur proses metabolisme, kadar gula, mengencerkan darah.
B5 (asam pantotenat)	10-15 mg
B6 (piridoksin)	2-4 mg
B12 (sianokobalamin)	0, 001-0, 003 mg	Hal ini diperlukan untuk transformasi karoten menjadi vitamin A, merangsang pembentukan protein dan asam nukleat.
B9 (asam folat)	400 mcg	Berpartisipasi dalam pembentukan libido. Dengan kekurangan, libido menurun, kualitas sperma memburuk.
DARI	80 mg	Hal ini diperlukan untuk pembentukan kekebalan (untuk pencegahan penyakit pada sistem genitourinari), serta untuk penyerapan vitamin D.

Selain vitamin, pria juga membutuhkan mineral (norma harian ditunjukkan dalam tanda kurung): selenium (100 g), seng (15 mg), magnesium (420 mg untuk pria setelah 30 tahun), mangan (5 mg), kromium ( 50 g). Semua elemen ini, bersama dengan ekstrak tumbuhan dan enzim, termasuk dalam suplemen kompleks.

Siapa yang membutuhkan suplemen dan cara meminumnya dengan benar

Vitamin buatan harus diambil hanya jika kekurangannya tidak dapat dilengkapi dengan makanan. : penyakit, kekhasan profesi (penjelajah kutub, kosmonot, pelaut).

Dalam kondisi normal, masuk akal untuk menggunakan produk industri nutraceutical ketika ada gejala yang jelas dari kekurangan satu atau lain elemen, yaitu secara sadar.

Misalnya: bibir sering pecah-pecah, kulit terkelupas - minumlah vitamin A dan E, lalu sesuaikan diet untuk memasukkan ikan berlemak dan minyak sayur (ada banyak vitamin E dalam biji bunga matahari biasa).

Remaja putra jarang membutuhkan suplemen tambahan, dansetelah 40 tahun, kebutuhan antioksidan C dan E meningkatyang menghambat proses penuaan organ.

Asupan vitamin A harus dikurangi seiring bertambahnya usia, dan kelebihannya akan menyebabkan kerusakan hati.

Pria di atas 45 tahunsuplemen magnesium bermanfaat, yang mengatur aktivitas sistem kardiovaskular, jugadengan kalsium dalam kombinasi dengan vitaminD. . .

Kekurangan vitamin juga tergantung pada gaya hidup. Apakah Anda memiliki kebiasaan buruk (merokok, konsumsi alkohol berlebihan)?