Anda perlu mengetahui apa saja yang bermanfaat untuk kejantanan pria dan apa saja yang merugikan. Fungsi ereksi pria adalah proses yang sangat kompleks yang bergantung pada banyak faktor. Banyak anak muda yang tidak mengetahui penyebab apa yang berdampak buruk pada libido dan fungsi ereksi. Dunia modern menawarkan banyak pilihan produk makanan, berbagai aktivitas olahraga, dan teknologi canggih. Kita perlu mencari tahu apa yang bermanfaat dan apa yang merugikan.
Bagaimana ereksi terjadi dan bergantung pada apa?
Potensi seorang pria terletak pada proses ereksi dan hasrat seksual yang benar. Jika salah satu faktor tersebut terganggu, maka potensi pria akan menurun.
Ereksi adalah proses kompleks yang melibatkan kerja jaringan lunak organ genital dan sistem neurovaskular. Terganggunya nutrisi pembuluh darah atau transmisi impuls saraf ke otak menyebabkan kurangnya gairah pada pria.
Hasrat seksual sepenuhnya bergantung pada sistem hormonal pasien. Impuls saraf mengirimkan sinyal ke otak. Hormon dilepaskan ke dalam darah. Kelenjar prostat memulai proses memproduksi cairan mani dan testosteron. Pria itu menjadi bersemangat. Jika karena alasan apa pun hormon tidak berfungsi dengan baik, pria tidak akan memiliki gairah seks. Ketegangan saraf dan stres yang berkepanjangan juga berdampak buruk pada libido. Jika seseorang mengalami depresi dalam waktu lama, otak berhenti mengirimkan sinyal gairah, dan keinginan menurun.
Potensi dapat terganggu karena berbagai alasan:
- Kelebihan berat;
- Kelainan saraf;
- Perubahan hormonal;
- Gaya hidup tidak aktif;
- Berbagai penyakit pada sistem genitourinari.
Jika seorang pria memiliki salah satu faktor di atas, maka potensinya akan terganggu. Disfungsi seksual dapat dihilangkan dengan mengobati patologi yang teridentifikasi. Jika potensi terganggu pada pria sehat, maka ia perlu memilih pola makan dan aktivitas olahraga yang tepat.
Makanan apa yang harus Anda makan?
Jenis makanan tertentu mempunyai manfaat yang sangat besar. Syarat utama persiapannya adalah tidak adanya gorengan. Menggoreng makanan terutama dilakukan dengan menggunakan minyak dan lemak. Hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan seluruh tubuh dan membahayakan potensi pria.
Para ilmuwan telah mengembangkan ketergantungan peningkatan potensi pada vitamin dan unsur mikro tertentu. Produk makanan dipilih berdasarkan ketergantungan ini. Daftar makanan sehat meliputi produk-produk berikut:
- Kerang laut;
- daging anak sapi;
- Telur puyuh;
- Tanaman hijau;
- Produk lebah.
Makanan laut selalu bernilai tinggi untuk meningkatkan potensi. Kebanyakan makanan laut mengandung asam amino esensial yang meningkatkan produksi testosteron. Ikan adalah sumber utama omega-3. Asam ini mempengaruhi pembentukan sistem pembuluh darah dan meningkatkan elastisitas jaringan.
Crustacea dan tiram menempati urutan teratas dalam daftar makanan sehat. Mereka mengandung zat yang merupakan analog alami dari hormon pria. Tiram sangat populer di kalangan pria setiap saat. Kerang mengandung hormon dan seng dalam jumlah maksimum. Mempersiapkan hidangan sehat sangatlah sederhana. Tiram sebaiknya tidak dimasak. Kerang hanya perlu ditaburi jus lemon dan merica. Hidangan tersebut sebaiknya tidak sering dikonsumsi. Makanan laut dapat menginfeksi pria dengan infeksi tertentu. Bakteri dari makanan laut sangat sulit diobati.
Daging anak sapi mengandung banyak vitamin A, C dan E. Daging sapi muda kaya akan zat besi. Zat tersebut membantu memproduksi sel darah merah. Pembaruan sel darah secara konstan bermanfaat untuk potensi. Sel menangkap molekul oksigen dan membawanya ke organ dan jaringan. Jika darah kaya akan sel darah merah, maka jaringan selalu jenuh dengan oksigen. Trofisme jaringan membaik. Organ-organ yang terlibat dalam gairah seksual mulai bekerja dengan baik.
Telur puyuh mengandung protein dan asam amino yang diperlukan untuk meningkatkan potensi. Produk harus disiapkan dengan cara direbus dalam air selama tiga menit. Paparan panas yang terlalu lama dapat membunuh asam amino yang bermanfaat. Hidangan tidak boleh digunakan secara berlebihan. Anda diperbolehkan mengonsumsi 5 butir telur per minggu.
Sayuran hijau dapat dikonsumsi dalam jumlah tidak terbatas. Yang paling bermanfaat adalah daun peterseli dan bayam. Peterseli mengandung apigenin. Zat tersebut mencegah produksi hormon seks wanita dalam tubuh pria dan merangsang spermatogenesis. Bayam mengandung sejumlah besar vitamin dan mikro yang bermanfaat. Perhatian khusus diberikan pada androsteron. Zat tersebut setara dengan testosteron. Seratus gram daun bayam mengembalikan tingkat hormon mingguan.
Produk lebah bermanfaat bagi seluruh tubuh. Untuk potensinya, seorang pria harus memperhatikan roti lebah. Roti lebah terdiri dari serbuk sari bunga. Serbuk sari adalah sel reproduksi jantan dari berbagai tumbuhan. Produk ini membantu menormalkan fungsi kelenjar endokrin dan testis. Roti lebah menormalkan produksi testosteron dan kecernaan protein. Produk lebah memenuhi darah dengan fruktosa dan sukrosa. Glukosa dari roti lebah diserap dengan baik dan menormalkan proses metabolisme energi, merangsang kinerja pria.
Minuman apa yang berbahaya?
Manfaat kopi dan bir masih menjadi kontroversi di kalangan ilmuwan di seluruh dunia. Kopi mengandung kafein penambah energi alami. Zat tersebut memiliki efek merangsang pada sistem saraf pusat manusia. Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa konsumsi minuman kopi dalam jangka panjang menyebabkan ketegangan saraf dan berdampak buruk pada potensi. Para ahli lain percaya bahwa kopi mengaktifkan aliran darah dan merangsang nutrisi jaringan organ genitourinari. Konsumsi minuman kopi secara berlebihan dapat memicu terjadinya hipertensi dan gangguan jantung. Asupan kafein dalam jangka panjang mengganggu fungsi ginjal dan menyebabkan penumpukan cairan di jaringan tubuh.
Minuman bir sangat populer di kalangan anak muda modern. Minuman alami mengandung zat bermanfaat dan unsur mikro. Efek stimulasi bir adalah mengaktifkan proses metabolisme. Hanya bir alami yang memiliki khasiat ini.
Minuman ini terbuat dari hop, malt, dan ragi bir. Campuran yang sudah jadi tidak mengalami perlakuan panas, tetapi disiapkan dengan infus dalam tong. Umur simpan bir tersebut tidak melebihi 14 hari. Seorang pria diperbolehkan minum tidak lebih dari 200 ml minuman ini per hari.
Bir modern tidak dapat membanggakan sifat seperti itu. Produk ini disiapkan secara industri. Untuk melakukan ini, bubuk yang sudah jadi dicampur dengan air suling dan alkohol. Konsentrat kering distabilkan dengan zat tertentu. Mereka tidak membawa manfaat bagi tubuh, tetapi berdampak buruk pada potensi pria. Penyalahgunaan bir dalam jangka panjang dapat menyebabkan impotensi. Banyak pria tidak menyadari bahwa itu mengandung estrogen dalam jumlah besar. Ini adalah hormon seks wanita.
Pria perlu berhati-hati dengan kesehatannya. Nutrisi yang tepat dan aktivitas olah raga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan potensi.