Dari waktu ke waktu dalam kehidupan setiap orang, dengan satu atau lain cara, kesulitan muncul dalam kehidupan intim. Potensi juga dipengaruhi oleh keadaan psikologis kita (stres di tempat kerja, pertengkaran dengan keluarga atau teman, kecemasan terus-menerus, depresi), dan gaya hidup (kurangnya aktivitas fisik, alkohol, rokok, junk food), dan usia, serta hubungan dengan pasangan, dan kesehatan negara, dan pengobatan yang diminum, dan banyak lagi.
Pada saat yang sama, banyak yang lebih memilih untuk "mengabaikan" masalah yang berulang, dan pada saat yang sama menggunakan bantuan pil "ajaib", yang membantu membawa organ genital ke dalam keadaan siap tempur dalam waktu singkat. Namun, perlu diingat bahwa efek obat tersebut bersifat sementara dan memiliki sejumlah efek samping. Untuk pemeliharaan kesehatan jangka panjang dan komprehensif, pil semacam itu pasti tidak cocok.
Apa itu potensi, libido dan kesuburan - singkatnya
Sebelum kita turun ke rekomendasi khusus untuk penggunaan produk tertentu, mari kita cari tahu apa itu potensi, libido, dan kesuburan.
- Potensi adalah kemampuan tubuh pria untuk melakukan hubungan seksual. Seperti yang kami sebutkan di atas, hal itu dipengaruhi oleh banyak faktor sekaligus - dari kondisi mental hingga fisik.
- Libido adalah hasrat akan keintiman seksual, yang juga bergantung pada kondisi mental dan fisik seseorang.
- Kesuburan adalah kemampuan tubuh manusia untuk meninggalkan keturunan, yaitu kemampuan untuk hamil. Kesuburan juga dipengaruhi oleh banyak faktor yang sebagian besar bersifat fisiologis.
Jadi, kami telah mengumpulkan daftar lengkap produk, beberapa di antaranya memiliki efek menguntungkan pada potensi, yang lain pada libido, dan yang ketiga pada kesuburan. Terkait kesehatan pria, diperlukan pendekatan terintegrasi.
Penafian: Kami ingin menarik perhatian Anda pada fakta bahwa berikut ini adalah produk yang memiliki efek positif pada kesehatan dan potensi seksual, tetapi ini tidak berarti bahwa produk tersebut dapat membantu Anda mengatasi penyakit-baik fisik maupun mental. Kami tidak menganjurkan pengobatan sendiri, oleh karena itu, jika terjadi masalah rutin dengan potensi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.
1. Ikan
Pilihan klasik bagi mereka yang peduli dengan kesehatannya adalah ikan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah, pria yang lebih menyukai ikan memiliki indikator ukuran dan bentuk sperma yang baik. Ternyata, pada merekalah infertilitas pria ditentukan.
Selain itu, hasil observasi menunjukkan bahwa pria yang lebih menyukai ikan merah memiliki sperma 34% lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak makan ikan sama sekali.
2. Seledri
Seledri bukan hanya ramuan hipster yang sempurna untuk membuat smoothie hijau. Padahal, seledri kaya akan vitamin E, magnesium, potasium, seng, dan niasin. Plus, ini adalah feromon nyata berkat dua elemennya - androsteron dan adrostenol.
Itulah mengapa tidak hanya membantu menormalkan libido, tetapi juga membantu menarik wanita secara harfiah.
3. Tomat
Jika karena alasan tertentu Anda mengabaikan tomat, inilah saatnya memikirkan kembali sikap Anda terhadap tomat. Inilah fakta menarik untuk Anda: Pria yang makan lebih dari sepuluh tomat seminggu mengurangi risiko kanker prostat hingga 18%.
Semua ini berkat antioksidan yang disebut likopen, yang mampu melawan racun yang berdampak negatif pada DNA dan sel tubuh.
4. Kopi
Terkejut? Kopi juga bisa memberi efek menguntungkan pada potensi pria. Karena itu, sebaiknya jangan menolaknya saat ditawarkan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah, pria yang mengonsumsi 85 hingga 170 miligram kafein dalam makanan harian mereka (yaitu, sekitar dua hingga tiga cangkir), 42% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami disfungsi ereksi.
Menurut para ilmuwan, hal ini disebabkan efek relaksasi kafein pada arteri, yang meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
5. Cabai rawit
Jika makanan Anda pedas, cabai akan menjadi teman ideal Anda untuk hubungan seksual yang sehat. Pria yang sering menambahkan cabai dalam menu makanannya ternyata memiliki kadar testosteron yang tinggi.
Hal ini diyakini karena kandungan capsaicin alkaloid pada cabai, serta aromatase, zat yang memperlambat konversi testosteron menjadi estrogen.
Namun, jangan makan cabai jika Anda memiliki masalah pencernaan. Ada pilihan lain untuk meningkatkan kesehatan Anda.
6. Wortel
Penolong lain untuk pria mana pun adalah wortel. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di halaman jurnal ilmiah, wortel adalah yang terbaik untuk semua sayuran dan buah-buahan lainnya dalam mempengaruhi jumlah dan motilitas sperma.
Jadi, selama percobaan, pria yang mulai makan wortel sering kali meningkatkan jumlah spermanya sebanyak 6, 5-8%. Ilmuwan menghubungkan ini dengan peningkatan kandungan karotenoid dalam nabati - senyawa yang terlibat dalam produksi vitamin A.
7. Biji labu
Tentunya Anda sudah mendengar lebih dari sekali bahwa biji labu sangat bermanfaat bagi tubuh (dan memang begitu).
Mereka mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh ganda, yang secara langsung mempengaruhi peningkatan tingkat prostaglandin (zat yang meningkatkan libido).
8. Bayam
Apakah Anda ingat pelaut Popeye, yang lengannya lebih lebar dari bitsuha? Ini semua karena dia terus-menerus memimpin dan mengonsumsi berton-ton bayam. Kami yakin dia tidak punya masalah dengan potensi, meskipun dia kecanduan pipa (penciptanya diam saja tentang ini).
Bagaimanapun, bayam baik karena mengandung banyak magnesium dan asam folat, yang membantu meningkatkan potensi dalam waktu sesingkat mungkin.
9. Pisang
Pisang dengan segala bentuknya mengingatkan kita bahwa baik untuk kesehatan pria. Buah ini sangat tinggi kalium, yang memiliki efek menguntungkan pada jantung manusia serta melancarkan aliran darah.
Plus, kalium meningkatkan energi dan stamina yang kita semua butuhkan di tempat tidur.
10. Delima
Asisten lain yang sangat diperlukan bagi pria mana pun adalah buah delima yang matang. Menurut sebuah penelitian, jus delima dikemas dengan antioksidan bermanfaat yang memiliki efek menguntungkan pada aliran darah dan meminimalkan risiko disfungsi ereksi.
11. Alpukat
Di antara produk yang secara instan meningkatkan potensi pada pria, ada baiknya juga menyoroti alpukat. Saat ini, alpukat sama hipsternya dengan seledri, namun tidak kalah pentingnya bagi kesehatan pria.
Ini karena mengandung asam omega-3 jenuh, vitamin B6, dan asam folat. Kombo ini membantu memperkuat jantung seseorang, meningkatkan energinya dan, tentu saja, memiliki efek menguntungkan pada libido.
12. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah bagian integral dari diet Mediterania, yang penganutnya paling sedikit mengalami masalah dengan potensi.
Ini juga mengandung banyak asam omega-3, dan juga memiliki khasiat untuk mempertahankan vitamin dalam tubuh lebih lama, membantu menjaga libido pria.
13. Bawang putih
Bawang putih adalah komponen penting lain dari makanan pria sehat. Ini mengandung senyawa allicin yang bermanfaat, yang dapat menurunkan kadar kortisol darah, sehingga meningkatkan sintesis testosteron.
Tentu saja bawang putih bukanlah feromon, seperti seledri misalnya. Oleh karena itu, mereka tidak boleh memaksakan diri untuk berkencan dengan seorang gadis. Yang terbaik adalah menunda konsumsi bawang putih sampai waktu lain.
14. Jahe
Jahe juga harus dimasukkan dalam makanan Anda jika Anda ingin meningkatkan keampuhannya. Ini adalah bahan yang cukup nyaman karena dapat ditambahkan di mana-mana - dalam sup, sushi, hidangan utama, teh panas, dan bahkan minuman beralkohol. Apa omong kosong tua yang bagus.
Ditambah lagi, memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, seperti memperlancar aliran darah, dan juga memiliki efek menghangatkan yang bisa dirasakan di seluruh tubuh.
Jahe juga memperkuat jantung dan memiliki efek positif bagi kesehatan pria secara umum. Karena itu, jangan terlalu malas untuk membelinya dan menambahkannya sedapat mungkin.
15. Kentang
Hampir semua orang makan kentang, jadi hanya orang Belgia, yang tidak bisa menjual berton-ton kentang untuk diekspor, sangat merekomendasikan untuk menambahkannya ke dalam makanan mereka.
Kentang mengandung potasium yang tinggi, yang berdampak positif pada kesehatan pria. Selain itu, dapat dimakan dalam bentuk apa pun - digoreng, direbus, direbus, dibakar, dan sebagainya (tetapi tidak mentah).
16. Havermut
Jika Anda membiasakan memulai dengan oatmeal setiap pagi, Anda benar-benar bisa meningkatkan potensi Anda. Ini mengandung banyak L-arginine, asam amino yang mencegah terjadinya disfungsi ereksi.
Selain itu, dapat menurunkan kolesterol, yang menyumbat pembuluh darah dan mempersempit arteri, yang berarti mengganggu aliran darah normal dan menimbulkan masalah pada jantung dan organ lainnya.